よりあい＊ええげえし掲示板

お茶でおしゃべりが終わると一学期も終了。たのしい暑気払いです。

梅雨空を吹き飛ばして乾杯～!

新しい顔ぶれも。楽しい歓談です。

ごちそうさまでした!!!

7月22日(月)のよりあいの会は「お茶でおしゃべり」。
梅雨前線が居座ったまま、こぬか雨の降る中、参加者の方々が次々と。
いつものように和気あいあいのお茶席です。

今日の主菓子は、くず桜。爽やかです。

後半はそれぞれにお茶を点て合います。盆立(ぼんだて)に挑戦!

7月8日、中央公民館で、NHKテレビ・ラジオ体操指導者でお馴染みの鈴木大輔さんをお招きし、お話を伺いました。
坂戸での活動も長く、「体操のお兄さん」というだけではない鈴木大輔さんの魅力炸裂。
楽しく有意義なひとときでした。

前半は「健康なカラダとココロの作り方!」と題し、様々なデータを用いながら、健康のアレコレをレクチャーしていただきました。
運動・栄養・社会参加の有無と死亡率の関係では、塩分摂取量、野菜の消費量、睡眠時間等々、県別のデータと分かりやすいお話で、思わず納得!
長寿社会になった今、健康の要因では社会参加が大事とのこと。よりあい*ええげえしに参加するのがいいですね。(^_-)

運動については、高齢期には鍛錬のための運動や体操より、歩けたり日常生活がその人らしく送れることが大切。状態に合わせて、楽しくしあわせに体を動かしたいですね。

右手と左手、違う動きをすると…あらあら、思うとおりにいかないね。

この後にはイスに座ったまま出来る「みんなの体操」を音楽に合わせてゆっくりじっくり。無理せず自分に合った体操や運動で、豊かな暮らしに役立てましょう。

記念撮影です。(^_^)v

今日のよりあいの会は、元気印サロン「健康吹き矢」。オルモの情報研修室で、ええげえし流の吹き矢を楽しみました。
4チームに分かれての対抗戦で、和気あいあいと。大事なのは、深い息でゆったりと腹式呼吸、そしてマトに向かってフッと集中力!
でも、ちょっとだけ点数にもこだわって、マトの真ん中に当たるととっても嬉しい!!

終わりの会はみんなで輪になり、一言ずつ。
初参加の方も「とても楽しかった!」

久しぶりの健康吹き矢。深呼吸を意識してやることってまずないですよね。
気持ち良かったです。点数は?まあまあ、あまり上手にやるとみんなに悪いから???
如何にゆっくり、長く息を吐くかに集中しました。

昨年度、ネットワークSAITAMA21運動(ネット21運動)の「NPO応援・物品助成プログラム」に応募したところ、[富士通製ノートパソコン]の最新式の機器をいただけることになりました。(*^^)
会のパソコンが老朽化しているので、とってもありがたいです。
でも最新式すぎて、メーカーに在庫がなく機器の到着が遅れていました。で、待った甲斐があり、この度めでたくも新機器を拝受することが出来ました。＼(^O^)/

昨日のパソコン倶楽部の時に、みんなで初期設定をしました。
真剣に見つめる目、目、目。
ワードもエクセルも使えるようになりました。(メールの設定はこれからですが…。)
ネットワークSAITAMA21運動のみなさま、ありがとうございました。大切に使わせて頂きます。

昨年、ネットワークSAITAMA21運動(ネット21運動)の
2018年度「NPO応援・物品助成プログラム」(パソコン寄贈)に応募したところ、寄贈先に選ばれました。メーカーの製造の遅れで手元に届くのが遅れていましたが、昨日、無事に届きました。最新のパソコンだそうです。
役立てていきましょう。

ネットワークSAITAMA21運動の事務局から、連合埼玉副事務局長さんが、活動拠点のルミネンスやはた105号室に届けに来てくれました。贈呈式です。(^_^;)

最新のパソコンが届いて嬉しいです。みんなで初期設定からやりましょう。
みんなで教わりながら楽しく活用したいです。

今日のよりあいの会は元気印サロン「座位で元気にチアダンス」。
女子栄養大学実践運動方法学研究室の大竹佑佳先生のご指導で、簡単!楽しいエクササイズを教わりました。

35名もの参加で熱気いっぱい、笑顔もいっぱい。

大竹先生手作りの運動カレンダーをいただき、健康づくりのミニレクチャーもしていただきました。これからも暮らしの中に運動を習慣付けましょう!

1月7日(月)、よりあいの会より一足早く、新年の集いで会員同士の初顔合わせ。
晴れ続きのお正月を過ごして、元気な顔が揃いました。

ごちそうをいただきました。
みんなで食べると美味しい!!
ジンジャエールならぬ、神社エールもお馴染み。

差し入れの「淡雪」

久しぶりの顔あわせでおしゃべりも弾みます。

伊達巻き、カステラ、お漬け物など、手作りの品々。

12月17日(月)よりあいの会は「お茶でおしゃべり」
一年の締めくくりです。

この後は冬休みになります。
新年一回目は、1月14日(月)です。初釜になります。
参加希望の方は、事前のご連絡をお願いします。

今日の主菓子(おもがし)はゆずまんじゅう。柚子の香りが立ちました。

やはり、お抹茶はおいしい!!

茶筅を持ち手さばきも軽やかに、盆立に挑戦!
みなさん、お上手です。

お互いに点て合って。味わいも格別です。

みんなで盆立てに挑戦!

持ち寄りの茶花。
隠れるように真っ赤に色づいた果実、サネカズラ。でも目立ってる!
百人一首『名にしおはば逢坂山の実葛……』の解説も直ぐに飛びだし、詠み人までそらんじている方も。博学です。
別名ビナンカズラだそうで、「ビナン?イケメンってことね。」という声あり、みんなで大笑い。
小盆に載っているのは、スズメウリ。かわいい実でほっこり。