よりあい＊ええげえし掲示板

10月3日(木)午後のマイケアプラン楽習会は10名が参加しました。
久しぶりに参加された山西さんは足取りもしっかりと、元気な様子にみんな一安心。
豊富な資料とともに、入院・手術に至るまでの体験や術後の暮らしぶりなど、力強い声でお話いただきました。
そしてなんと!!!いすに座っている山西さん!
入院中に体幹を鍛えて、座ってお話出来るようになったそうです。
参加者一同、元気をいただきました～!

美味しいお菓子もいただきました。(^_^)v

9月最後の30日(月)は元気印サロン「ふんわりパステル画」でした。
9月初めに善能寺サロンに招かれ、ふんわりパステル画を体験していただいたのですが、その時の方が参加してくださったり、坂戸市に引っ越してきたばかりという初参加の方が来てくれたり。
もちろん、いつものパステル画ファンのお馴染みさんも参加されました。
手始めに「虹」を描いたあと、バラ・夕暮れ(薄暮)を思い思いに描きました。
「楽しく描けました。」との感想をたくさんいただきました。

お茶でおしゃべりが終わると一学期も終了。たのしい暑気払いです。

梅雨空を吹き飛ばして乾杯～!

新しい顔ぶれも。楽しい歓談です。

ごちそうさまでした!!!

7月22日(月)のよりあいの会は「お茶でおしゃべり」。
梅雨前線が居座ったまま、こぬか雨の降る中、参加者の方々が次々と。
いつものように和気あいあいのお茶席です。

今日の主菓子は、くず桜。爽やかです。

後半はそれぞれにお茶を点て合います。盆立(ぼんだて)に挑戦!

7月8日、中央公民館で、NHKテレビ・ラジオ体操指導者でお馴染みの鈴木大輔さんをお招きし、お話を伺いました。
坂戸での活動も長く、「体操のお兄さん」というだけではない鈴木大輔さんの魅力炸裂。
楽しく有意義なひとときでした。

前半は「健康なカラダとココロの作り方!」と題し、様々なデータを用いながら、健康のアレコレをレクチャーしていただきました。
運動・栄養・社会参加の有無と死亡率の関係では、塩分摂取量、野菜の消費量、睡眠時間等々、県別のデータと分かりやすいお話で、思わず納得!
長寿社会になった今、健康の要因では社会参加が大事とのこと。よりあい*ええげえしに参加するのがいいですね。(^_-)

運動については、高齢期には鍛錬のための運動や体操より、歩けたり日常生活がその人らしく送れることが大切。状態に合わせて、楽しくしあわせに体を動かしたいですね。

右手と左手、違う動きをすると…あらあら、思うとおりにいかないね。

この後にはイスに座ったまま出来る「みんなの体操」を音楽に合わせてゆっくりじっくり。無理せず自分に合った体操や運動で、豊かな暮らしに役立てましょう。

記念撮影です。(^_^)v

今日のよりあいの会は、元気印サロン「健康吹き矢」。オルモの情報研修室で、ええげえし流の吹き矢を楽しみました。
4チームに分かれての対抗戦で、和気あいあいと。大事なのは、深い息でゆったりと腹式呼吸、そしてマトに向かってフッと集中力!
でも、ちょっとだけ点数にもこだわって、マトの真ん中に当たるととっても嬉しい!!

終わりの会はみんなで輪になり、一言ずつ。
初参加の方も「とても楽しかった!」

久しぶりの健康吹き矢。深呼吸を意識してやることってまずないですよね。
気持ち良かったです。点数は?まあまあ、あまり上手にやるとみんなに悪いから???
如何にゆっくり、長く息を吐くかに集中しました。

昨年度、ネットワークSAITAMA21運動(ネット21運動)の「NPO応援・物品助成プログラム」に応募したところ、[富士通製ノートパソコン]の最新式の機器をいただけることになりました。(*^^)
会のパソコンが老朽化しているので、とってもありがたいです。
でも最新式すぎて、メーカーに在庫がなく機器の到着が遅れていました。で、待った甲斐があり、この度めでたくも新機器を拝受することが出来ました。＼(^O^)/