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[1051] マイケアプラン楽習会 投稿者:suda 投稿日:2019/10/04(Fri) 00:02   
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10月3日(木)午後のマイケアプラン楽習会は10名が参加しました。
久しぶりに参加された山西さんは足取りもしっかりと、元気な様子にみんな一安心。
豊富な資料とともに、入院・手術に至るまでの体験や術後の暮らしぶりなど、力強い声でお話いただきました。
そしてなんと!!!いすに座っている山西さん!
入院中に体幹を鍛えて、座ってお話出来るようになったそうです。
参加者一同、元気をいただきました〜!

[1052] Re: マイケアプラン楽習会 - suda 2019/10/04(Fri) 00:06
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美味しいお菓子もいただきました。(^_^)v

[1050] ふんわりパステル画 投稿者:suda 投稿日:2019/09/30(Mon) 23:49   
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9月最後の30日(月)は元気印サロン「ふんわりパステル画」でした。
9月初めに善能寺サロンに招かれ、ふんわりパステル画を体験していただいたのですが、その時の方が参加してくださったり、坂戸市に引っ越してきたばかりという初参加の方が来てくれたり。
もちろん、いつものパステル画ファンのお馴染みさんも参加されました。
手始めに「虹」を描いたあと、バラ・夕暮れ(薄暮)を思い思いに描きました。
「楽しく描けました。」との感想をたくさんいただきました。

[1041] 暑気払い2019 投稿者:suda 投稿日:2019/07/22(Mon) 20:00   
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お茶でおしゃべりが終わると一学期も終了。たのしい暑気払いです。

[1042] Re: 暑気払い2019 - suda 2019/07/22(Mon) 20:01
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梅雨空を吹き飛ばして乾杯〜!

[1043] Re: 暑気払い2019 - suda 2019/07/22(Mon) 20:03
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新しい顔ぶれも。楽しい歓談です。

[1044] Re: 暑気払い2019 - suda 2019/07/22(Mon) 20:05
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ごちそうさまでした!!!

[1038] お茶でおしゃべり 投稿者:suda 投稿日:2019/07/22(Mon) 19:46   
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7月22日(月)のよりあいの会は「お茶でおしゃべり」。
梅雨前線が居座ったまま、こぬか雨の降る中、参加者の方々が次々と。
いつものように和気あいあいのお茶席です。

[1039] Re: お茶でおしゃべり - suda 2019/07/22(Mon) 19:47
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今日の主菓子は、くず桜。爽やかです。

[1040] Re: お茶でおしゃべり - suda 2019/07/22(Mon) 19:49
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後半はそれぞれにお茶を点て合います。盆立(ぼんだて)に挑戦!

[1031] 得とくサロン「ラジオ体操と健康づくり」 投稿者:suda 投稿日:2019/07/09(Tue) 17:49   
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7月8日、中央公民館で、NHKテレビ・ラジオ体操 指導者でお馴染みの鈴木大輔さんをお招きし、お話を伺いました。
坂戸での活動も長く、「体操のお兄さん」というだけではない鈴木大輔さんの魅力炸裂。
楽しく有意義なひとときでした。

[1032] Re: 得とくサロン「ラジオ体操と健康づく... - suda 2019/07/09(Tue) 17:55
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前半は「健康なカラダとココロの作り方!」と題し、様々なデータを用いながら、健康のアレコレをレクチャーしていただきました。
運動・栄養・社会参加の有無と死亡率の関係では、塩分摂取量、野菜の消費量、睡眠時間等々、県別のデータと分かりやすいお話で、思わず納得!
長寿社会になった今、健康の要因では社会参加が大事とのこと。よりあい*ええげえしに参加するのがいいですね。(^_-)

[1033] Re: 得とくサロン「ラジオ体操と健康づく... - suda 2019/07/09(Tue) 17:57
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運動については、高齢期には鍛錬のための運動や体操より、歩けたり日常生活がその人らしく送れることが大切。状態に合わせて、楽しくしあわせに体を動かしたいですね。

[1034] Re: 得とくサロン「ラジオ体操と健康づく... - suda 2019/07/09(Tue) 18:06
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右手と左手、違う動きをすると…あらあら、思うとおりにいかないね。

この後にはイスに座ったまま出来る「みんなの体操」を音楽に合わせてゆっくりじっくり。無理せず自分に合った体操や運動で、豊かな暮らしに役立てましょう。

[1035] Re: 得とくサロン「ラジオ体操と健康づく... - suda 2019/07/09(Tue) 18:08
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記念撮影です。(^_^)v

[1026] 元気印サロン「健康吹き矢」 投稿者:suda 投稿日:2019/05/27(Mon) 18:32   
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今日のよりあいの会は、元気印サロン「健康吹き矢」。オルモの情報研修室で、ええげえし流の吹き矢を楽しみました。
4チームに分かれての対抗戦で、和気あいあいと。大事なのは、深い息でゆったりと腹式呼吸、そしてマトに向かってフッと集中力!
でも、ちょっとだけ点数にもこだわって、マトの真ん中に当たるととっても嬉しい!!

[1027] Re: 元気印サロン「健康吹き矢」 - suda 2019/05/27(Mon) 18:34
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終わりの会はみんなで輪になり、一言ずつ。
初参加の方も「とても楽しかった!」

[1028] Re: 元気印サロン「健康吹き矢」 - ゆきこ 2019/05/28(Tue) 09:10

久しぶりの健康吹き矢。深呼吸を意識してやることってまずないですよね。
気持ち良かったです。点数は?まあまあ、あまり上手にやるとみんなに悪いから???
如何にゆっくり、長く息を吐くかに集中しました。

[1020] ノートパソコンが寄贈されました 投稿者:suda 投稿日:2019/04/25(Thu) 16:20   
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昨年度、ネットワークSAITAMA21運動(ネット21運動)の「NPO応援・物品助成プログラム」に応募したところ、[富士通製ノートパソコン]の最新式の機器をいただけることになりました。(*^^)
会のパソコンが老朽化しているので、とってもありがたいです。
でも最新式すぎて、メーカーに在庫がなく機器の到着が遅れていました。で、待った甲斐があり、この度めでたくも新機器を拝受することが出来ました。\(^O^)/

[1021] Re: ノートパソコンが寄贈されました - suda 2019/04/25(Thu) 16:21
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昨日のパソコン倶楽部の時に、みんなで初期設定をしました。
真剣に見つめる目、目、目。
ワードもエクセルも使えるようになりました。(メールの設定はこれからですが…。)
ネットワークSAITAMA21運動のみなさま、ありがとうございました。大切に使わせて頂きます。

[1016] ノートパソコンの寄贈 投稿者:suda 投稿日:2019/04/18(Thu) 14:42   
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昨年、ネットワークSAITAMA21運動(ネット21運動)の
2018年度「NPO応援・物品助成プログラム」(パソコン寄贈)に応募したところ、寄贈先に選ばれました。メーカーの製造の遅れで手元に届くのが遅れていましたが、昨日、無事に届きました。最新のパソコンだそうです。
役立てていきましょう。

[1017] Re: ノートパソコンの寄贈 - suda 2019/04/18(Thu) 14:45
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ネットワークSAITAMA21運動の事務局から、連合埼玉副事務局長さんが、活動拠点のルミネンスやはた105号室に届けに来てくれました。贈呈式です。(^_^;)

[1018] Re: ノートパソコンの寄贈 - ゆきこ 2019/04/18(Thu) 15:29

最新のパソコンが届いて嬉しいです。みんなで初期設定からやりましょう。
みんなで教わりながら楽しく活用したいです。

[1010] 元気印サロン「座位で元気にチアダンス」 投稿者:suda 投稿日:2019/02/25(Mon) 21:46   
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今日のよりあいの会は元気印サロン「座位で元気にチアダンス」。
女子栄養大学実践運動方法学研究室の大竹佑佳先生のご指導で、簡単!楽しいエクササイズを教わりました。

[1011] Re: 元気印サロン「座位で元気にチアダンス... - suda 2019/02/25(Mon) 21:50
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35名もの参加で熱気いっぱい、笑顔もいっぱい。

[1012] Re: 元気印サロン「座位で元気にチアダンス... - suda 2019/02/25(Mon) 21:51
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大竹先生手作りの運動カレンダーをいただき、健康づくりのミニレクチャーもしていただきました。これからも暮らしの中に運動を習慣付けましょう!

[1001] 新年の集い2019 投稿者:suda 投稿日:2019/01/08(Tue) 02:01   
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1月7日(月)、よりあいの会より一足早く、新年の集いで会員同士の初顔合わせ。
晴れ続きのお正月を過ごして、元気な顔が揃いました。

[1002] Re: 新年の集い2019 - suda 2019/01/08(Tue) 02:05
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ごちそうをいただきました。
みんなで食べると美味しい!!
ジンジャエールならぬ、神社エールもお馴染み。

[1003] Re: 新年の集い2019 - suda 2019/01/08(Tue) 02:06
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差し入れの「淡雪」

[1004] Re: 新年の集い2019 - suda 2019/01/08(Tue) 02:08
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久しぶりの顔あわせでおしゃべりも弾みます。

[1005] Re: 新年の集い2019 - suda 2019/01/08(Tue) 02:09
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伊達巻き、カステラ、お漬け物など、手作りの品々。

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